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La pilule contraceptive : c'est fini ! đź’Ş

pilule

ArrĂŞt de la pilule + 4 mois : c'est l'heure du premier check point ! ACTUALISATION + 12 mois.

J'ai avalé ma toute dernière pilule fin mai 2017.

Back to the Start!

Je crois que j'ai commencĂ© Ă  prendre la pilule vers mes 16 ans, elle m'avait Ă©tĂ© prescrite par ma dermatologue en guise de traitement anti acnĂ©. Cette pilule s'appelait Yaz, et c'est en rĂ©digeant cet article que je viens de dĂ©couvrir que c'est une pilule de 4ème gĂ©nĂ©ration. Les pilules de 4ème gĂ©nĂ©ration, comme de 3ème gĂ©nĂ©ration, peuvent ĂŞtre associĂ©es Ă  un risque accru d'accident thromboembolique. D'ailleurs, je viens aussi de dĂ©couvrir que chaque annĂ©e en France, 2500 accident et 20 dĂ©cès sont liĂ©s Ă  la pilule. Autant vous dire que si j'avais su ça avant, je l'aurais arrĂŞtĂ©e bien plus tĂ´t ! J'ai pris pendant quelques annĂ©es Yaz, jusqu'Ă  ce qu'on se dise qu'elle n'avait aucun effet sur mon acnĂ© et qu'il serait prĂ©fĂ©rable de changer de pilule "pour une pilule moins dosĂ©e". Je me vois donc prescrire Leeloo, pilule de deuxième gĂ©nĂ©ration. Je n'avais jamais entendu parler des pilules de "première gĂ©nĂ©ration", "deuxième gĂ©nĂ©ration", "troisième gĂ©nĂ©ration", "quatrième gĂ©nĂ©ration" ou "remplissez la gĂ©nĂ©ration qui vous plaĂ®t" jusqu'Ă  l'affaire Diane 35 en 2013. Je me souviens avoir vĂ©rifiĂ© Ă  ce moment lĂ  de quelle gĂ©nĂ©ration Ă©tait ma pilule et j'avais Ă©tĂ© rassurĂ©e, j'en dĂ©duis que j'ai dĂ» passer de Yaz Ă  Leeloo avant 2013. Si je fais le compte, j'ai donc pris la pilule quotidiennement pendant environ 8 ans. Et le pire, sans me poser de question. Ă€ part si je risquais de grossir ou de prendre des seins en prenant/changeant de pilule. Youhou ! J'avais une confiance aveugle dans tout, pour moi, si quelque chose Ă©tait vendu (valable pour l'alimentation, les cosmĂ©tiques, tout) et raison de plus prescrit par un mĂ©decin, c'est que c'Ă©tait no problemo. Mais maintenant que je suis dans  une dĂ©marche de mieux vivre/mieux manger/mieux consommer, j'apprends au fur et Ă  mesure les combines des industries qui au final, transforment souvent des gens en victimes. Du coup, faisant attention Ă  ce que je mange, ce que je prends comme mĂ©dicaments et ce que j'utilise comme cosmĂ©tiques, il m'est apparu inconcevable de continuer Ă  prendre la pilule.

J'ai voulu arrĂŞter de bourrer mon corps d'hormones

D'ailleurs on parle beaucoup des perturbateurs endocriniens dans les cosmĂ©tiques, les plastiques, l'environnement etc. mais la pilule c'est quand mĂŞme un des plus puissants perturbateurs endocriniens qui soit. Elle en est mĂŞme la parfaite dĂ©finition puisque c'est son impact sur nos hormones qui nous empĂŞche de procrĂ©er ! Ça parait logique vu comme ça, mais j'avoue que je n'avais jamais associĂ© "pilule" et "perturbateur endocrinien", je prĂ©fĂ©rais l'indiquer ici, peut-ĂŞtre ĂŞtes-vous dans le mĂŞme cas que moi ! Petit bonus : je pense que de nouvelles Ă©tudes seraient nĂ©cessaires pour en savoir plus, mais il semblerait que le rejet dans la nature des hormones de synthèse contenues dans la pilule contraceptive ait pour consĂ©quence de fĂ©miniser des espèces de poissons. En prĂ©sence d'hormones synthĂ©tiques comme celles trouvĂ©es dans la pilule pourrait amener les poissons mâles Ă  produire des Ĺ“ufs dans leurs testicules. Dans le doute... je prĂ©fère m'abstenir !  

Pas beaucoup d'alternatives...

J'ai pu constater dans ma démarche qu'il n'y a pas 36000 solutions contraceptives durables : c'est grossomodo soit pilule hormones, patch hormones, implant hormones, stérilet hormones ou stérilet cuivre SANS hormone. Un peu la tristitude somme toute. Vu que je ne voulais plus prendre d'hormones, j'ai fait mes recherches sur le stérilet en cuivre, et certains gynécologues refusent encore de nos jours de le poser à des jeunes filles n'ayant pas eu d'enfant car c'est bien connu, "le stérilet ça rend stérile". À mon avis, les groupes pharmaceutiques distribuant les pilules ont juste bien fait leur boulot => faire en sorte qu'un minimum de femmes utilise le stérilet et un maximum la pilule ! Le Stérilet c'est un achat tous les 5/10 ans, la pilule c'est un tous les 3 mois... C'est comme pour la cup, perso je n'avais jamais entendu parler de la cup de ma vie, jusqu'à ce que je voie la vidéo d'une blogueuse sur le sujet. Tout comme je n'avais jamais vraiment entendu parler du stérilet (à part que la contraception se faisait en créant une inflammation dans l'utérus de façon à ce que l’œuf ne puisse s'accrocher) avant que je lise des témoignages de femmes sur internet. Tiens d'ailleurs les filles, petit sondage pour voir si c'est juste mon ressenti ou s'il est partagé : dites-moi en commentaire si lorsqu'on vous a prescrit la pilule on vous a parlé des autres moyens de contraception possibles (notamment du stérilet au cuivre) et si vous avez déjà entendu parler de la cup par un médecin, l'école (je pense aux journées de sensibilisation à la puberté/sexualité au collège et lycée). C'est pas compliqué, jamais aucun médecin ne m'avait parlé d'un autre moyen de contraception que la pilule (ou parlé de la cup) ! C'est donc moi qui ai fait la démarche envers ma gynécologue en lui disant que j'aimerais essayer ce mode de contraception. Elle a été très ouverte, a accepté et a été très pro tout au long de la démarche, je la remercie pour ça. Pour information, je supportais très bien la pilule, enfin c'est ce que je pensais jusqu'à ce que je passe au stérilet sans hormones !

Ce qui a changé depuis l'arrêt de la pilule

Je ferai une actualisation au bout de 6 mois et sûrement au bout de 9 mois ou 1 an car d'après ce que j'ai vu, le corps peut "se chercher" pendant au moins 6 mois.

Jusqu'Ă  maintenant :

  • PLUS d'Ă©tat dĂ©pressif express :

+ 4 mois : J'ai vraiment remarqué ça vers la dernière ou avant dernière année, quelques jours avant d'avoir mes règles, j'étais en hyper sensibilité/dépression/lafindumondeestproche pendant quelques jours. Un rien me faisait pleurer. Une pub à la télé montrant une mère de famille contente de retrouver ses enfants pour le goûter et je pleurais. Parfois, sans raison je me mettais à pleurer à chaudes larmes, genre les vrais pleurs avec les petits hoquets et tout. J'avais tendance à broyer du noir. À dramatiser la moindre chose, et vu que j'étais hypersensible, ça m'affectait. Je pensais que c'était "normal" car je suis une femme et que la société aime bien nous attribuer un petit côté hystérique (coucou mon côté féministe qui ressort). Je pensais que ça faisait partie du package "cadeau de la nature mensuel". Depuis que j'ai arrêté la pilule j'ai eu 4 cycles, et jamais je n'ai ressenti cet état "dépressif"/hypersensible. Pas de sensation d'hyper sensibilité, le pied quoi. + 8 mois : =>Toujours pas d'état dépressif à déplorer, pendant mes règles je ressens une plus grande sensibilité qu'en dehors de mon cycle, j'ai les larmes qui peuvent monter devant des choses relativement banales mais plus du tout de phase dépressive/lafindumondeestproche ! J'espère que ça continuera comme ça. + 12 mois : Statu quo
  • Moral au top

arrêt de la pilule + 4 mois : Alors je pense que mon moral au beau fixe n'a pas pour seule origine l'arrêt de la pilule (la médecine chinoise, le reiki et mon nouvel état d'esprit y sont aussi pour quelque chose selon moi !), mais j'ai lu que le dérèglement de nos hormones pouvait entrainer une baisse du moral, de façon tout à fait physiologique. Enfin bizarrement depuis juin j'ai vraiment beaucoup plus le moral qu'avant, j'ai toujours des hauts et des bas mais le niveau de la moyenne entre les deux est vachement plus élevé. Coïncidence ? + 8 mois : Mon moral est globalement toujours plus élevé que lorsque j'étais sous pilule, je suis aussi pas mal dans le développement personnel donc je pense que ça joue beaucoup aussi ! + 12 mois : Statu quo
  • Perte mammaire

+ 4 mois : Je pense avoir remarqué une légère perte au niveau de la poitrine, je n'ai jamais eu une forte poitrine mais ce qui est sûr c'est que je n'avais pas de poitrine jusqu'à ce que je prenne la pilule. En vraiment 1 semaine, j'étais passée d'un genre 85 A à un 85 C/90 C. Je me souviens avoir dû refaire en urgence ma garde de robe de lingerie. Moi qui me plaignais de ne pas avoir de seins j'étais ravie ! Depuis que j'ai arrêté la pilule j'ai remarqué que je remplissais un petit moins mes soutiens-gorges. Mais franchement rien de dramatique, je n'ai même pas changé de lingerie car elle est toujours à ma taille ! Je constate aussi que je tends à stocker un peu dans le ventre, zone qui était complètement désertée par la graisse avant (elle se réfugiait en intégralité chez ses potes "fesses", "hanches" et "cuisses"). + 8 mois : Bon bah là clairement j'ai beaucoup perdu de poitrine ! Mes seins ont dégonflé en fait. Je n'ai pas changé de sous-vêtements et pas essayé de nouvelle lingerie pour connaître ma nouvelle taille, mais clairement lors d'un prochain achat il faudra que je passe à la taille en dessous. C'est le jeu ma pauvre Lucette ! + 12 mois : J'ai définitivement bien perdu de la poitrine, et je peux allègrement dire que mes seins ont réduit de moitié par rapport à avant, tous mes soutiens-gorges sont devenus trop petits... quand je pourrai j'investirai dans de la lingerie éthique/bio !
  • Plus (-) de fringales boulimiques frĂ©nĂ©tiques

+ 4 mois : Avant, de 1 et 3 jours, j'avais des fringales de l'infini le soir. Comme si ma vie en dépendait. Peu importe la quantité et le temps que je passais à manger, j'avais toujours envie de plus. Je ne pouvais juste pas m'arrêter. J'avais mal au ventre tellement j'avais faim et la sensation de satiété mettait beaucoup de temps (et de nourriture) à arriver. Maintenant juste avant ou pendant mes règles, j'ai faim plus rapidement le soir mais je n'ai jamais expériencé de frénésie boulimique ! + 8 mois : Pendant mes règles, j'ai plus faim et je peux manger plus et plus longtemps que d'habitude, en particulier le soir. Et le midi je ressens la faim, chose que je ne ressens pas forcément en dehors de mon cycle. J'ai plus envie de chocolat aussi. Mais pas de retour de vraie frénésie boulimique comme avant donc c'est cool ! + 12 mois : Statu quo
  • Des règles plus abondantes (au dĂ©but ?)

+ 4 mois : Une des différences majeures que j'ai pu constater est le fait d'avoir des règles plus abondantes. Ayant une cup, je peux vraiment me rendre du "avant/après". Les deux premières fois où j'ai eu mes règles, elles ont été très abondantes, au point que j'ai eu des fuites de cup (chose qui ne m'arrivait pas avant). Au plus fort, il fallait que je la vide 3 fois dans la journée. Et le matin mon pyjama était taché. Cependant, les deux dernières fois, mes règles ont été quasiment aussi abondantes que lorsque j'étais sous pilule, et je n'ai pas eu de fuites. => Donc à voir pour les fois suivantes... + 8 mois : Mon flux semble moins abondant que lors des premiers mois, mais il est quand même plus abondant que lorsque je prenais la pilule. J'ai une journée et demi (nuit comprise) abondante (la cup déborde), du coup je pense vraiment prendre une culotte menstruelle pour éviter les fuites pendant 1/2 jours. Le reste du temps aucun souci ! + 12 mois : Globalement statu quo, même si mon dernier cycle a été plutôt peu abondant, je pense que selon l'ovaire qui ovule, ça change !
  • Des règles plus longues

+ 4 mois : Eh oui, "plus longue", la pote de "plus abondante", peut aussi être de la partie ! À mes 2 premiers cycles et au 4ème cycle, elles ont duré 1 ou 2 jours de plus que d'habitude, mais au troisième cycle elles ont duré aussi longtemps qu'avant et je n'ai eu qu'une journée et demi très abondante. À voir sur la durée ! + 8 mois : Globalement je suis maintenant à 5/6 jours de menstruation, ce qui est je pense 1 jour de plus par rapport à avant l'arrêt de la pilule. Donc bon ça va ! + 12 mois : Globalement je suis toujours à 5/6 jours de menstruation, avec les deux derniers jours peu abondants, donc plutôt cool.
  • Des règles moins douloureuses

+ 4 mois : J'ai eu la chance de ne jamais avoir des règles très douloureuses comme certaines malheureusement obligées de prendre de lourds médicaments et de rester allongées. Cependant je pouvais ressentir des crampes furtives (au niveau de l'utérus ou des ovaires, je n'ai jamais trop su les situer) mais très douloureuses qui me paralysaient sur place, lorsque ça m'arrivait debout je n'avais d'autre choix que de m'arrêter de parler, respirer et ne plus bouger le temps d'encaisser. Heureusement ça n'a jamais duré plus de 10/15 secondes. Eh bien depuis l'arrêt de la pilule, je n'ai jamais eu de crampe, je touche du bois ! Niveau douleur, je pouvais avoir mal au ventre un peu avant l'arrivée des règles, chose qui n'arrive plus. D'ailleurs je n'ai aucun moyen de savoir quand je vais avoir mes règles maintenant ! Plus de montagnes russes des émotions, plus de seins gonflés comme des pastèques avec douleurs (tiens ça aussi ça a changé !), plus de maux de ventre, plus de douleurs en allant aux toilettes... je n'ai plus de repères (je préfère comme ça !) ^^ + 8 mois : Toujours pas de crampe à déplorer, juste pendant 2/3 jours selon les fois je peux me sentir ballonnée, avec un léger mal de ventre, mais rien d'handicapant. Je n'ai plus les seins gonflés comme des pastèques au moment des règles et plus de douleurs mammaires ! + 12 mois : Statu quo
  • Plus d'oubli de pilule !

J'avais toujours la hantise d'oublier de prendre ma pilule, me ruant sur la notice en cas d'oubli pour savoir dans quelle semaine j'étais, si je risquais une grossesse ou pas. Plus besoin non plus de vérifier combien de plaquettes il me reste, chercher l'ordonnance et aller tous les 3 mois à la pharmacie pour récupérer mon précieux. Franchement, c'est une petite révolution dans ma vie !
  • Plus (+) d'acnĂ©

+ 4 mois : Alors je pense qu'il y a eu plusieurs facteurs qui sont intervenus, mais je suppute que la pilule en fait partie. Depuis juin j'ai pu constater une recrudescence de mon acné, notamment inflammatoire alors que je n'avais rien changé à ma routine beauté. Pour ma part, l'acné et moi c'est une longue histoire donc ça ne m'étonne pas qu'un changement majeur tel que l'arrêt de la pilule ait eu un impact. Dans cet article sur Leeloo, j'apprends qu'elle est censée donner des boutons, graisser la peau, donne des cheveux fins et cassants, et assécher le vagin. Et qu'il ne faut pas la prescrire à quelqu'un qui a pris du Roaccutane (coucou la dermato qui m'a proposé de prendre du Roaccutane sous Leeloo). Plus généralement, la pilule ne doit pas être prescrite en cas de migraine, d'antécédent d'AVC dans la famille et si on fume. Pour l'AVC, là aussi j'aurais aimé avoir l'information avant, auquel cas j'aurais arrêté la pilule plus tôt. Enfin j'espère que d'ici quelques mois mon corps trouvera son équilibre et éliminera naturellement l'acné. Allez on y croit ! ^^ + 8 mois : Fin octobre/début novembre 2017 ma peau a commencé a empiré sérieusement, avec ma peau au pire de son histoire de novembre à décembre 2017. Au point où on me demandait si je faisais une allergie, mais non, ce n'était que de l'acné inflammatoire. Plusieurs facteurs sont à l'origine de cette aggravation et je pense que le stress se reflète vraiment sur ma peau ! Nous sommes le 22 janvier 2018 et ma peau commence à aller mieux, là encore pour plusieurs raisons (je pense), je vous ferai un (long) post sur l'amélioration (ou pas ?) de ma peau d'ici quelques semaines/mois. Enfin je pense que mes hormones se cherchent encore et ce même après 8 mois d'arrêt ! Mais je préfère ça plutôt que de prendre le traitement (qu'est la pilule) qui ne ferait que masquer le symptôme (qu'est l'acné). L'acné est là pour dire que quelque chose ne va pas et ignorer cet appel de notre corps ne me semble pas être la meilleure solution. + 12 mois : Je pense que niveau équilibre des hormones on est sur du mieux, la grosse différence par rapport à l'actualisation des 8 mois c'est que j'ai complètement arrêté de consommer des produits laitiers. L'actualisation des 8 mois s'est faite le 22 janvier, sachant que c'est le 24 janvier que j'ai arrêté les produits laitiers ! Si mon expérience d'arrêt des produits laitiers vous intéresse, je vous la partage ici. Depuis que j'ai arrêté les produits laitiers, ma peau s'est considérablement améliorée ! Je pense que mon acné a été réduite de 80% au moins, je vous laisse apprécier ici le avant/après les trois mois d'arrêt. https://www.instagram.com/p/BiDKuH1lVwC/?hl=fr&taken-by=nothing_but_my_opinion J'ai beaucoup moins de microkystes au menton, mes glandes sébacées paraissent plus calmes, mais avant mes règles ma peau part toujours en cacahuète, en étant plus grasse, avec des poussées de boutons inflammatoires, sur les joues, le menton et la zone entre les deux. Il faut que je me bouge pour demander un bilan hormonal pour voir si effectivement il y a bien un déséquilibre hormonal quelque part, et si oui, jouer sur quelles hormones et facteurs pour rééquilibrer tout ça. Si après l'arrêt de la pilule votre peau sort une acné inflammatoire et que vous consommez toujours des produits laitiers, je ne peux que vous inciter à essayer d'arrêter complètement les produits laitiers pendant 3 mois, histoire de voir. Si vous avez peur de vous y mettre, je vous ai partagé 2 semaines de recettes sans produits laitiers, pour passer ni vu ni connu sans trop d'efforts au "dairy-free" !
  • Des jeans moins serrĂ©s
Je trouve que j'ai dégonflé des cuisses et des fesses en plus des seins ! Du coup je rentre mieux dans mes jeans au niveau de ces endroits et ça c'est cool. Je trouve aussi que j'ai beaucoup moins de cellulite sur les fesses. N'ayant pas de balance je ne saurais dire si j'ai perdu du poids, mais ce n'était pas le but recherché donc bon... tant que je me sens bien dans mon corps !
  • Plus (+) de poils
Comme Sophie Riche (je vous invite Ă  voir sa vidĂ©o ou Ă  lire son tĂ©moignage), j'ai plus de poils. Ça fait peu de temps que je me suis aperçue que mon duvet au-dessous de ma lèvre Ă©tait pas si invisible que ça. Et je me suis dĂ©couvert un mini duvet au niveau des pommettes (oui oui oui je suis ravie). Au niveau du haut des cuisses je remarque que j'ai plus de poils, et plus longs. Après pour le reste je ne saurais pas trop dire. + 12 mois : J'ai dĂ©finitivement plus de poils qu'avant, pour la raison qui me semble la plus probable que lorsque j'ai pris la pilule, j'Ă©tais encore une adolescente, des changements Ă©taient encore censĂ©s opĂ©rer afin que j'obtienne mon corps de femme, et la pilule l'a empĂŞchĂ©. Elle m'a artificiellement dotĂ©e d'une gĂ©nĂ©reuse poitrine et maintenue dans mon stade de faible pilositĂ©, c'est pour ça que lorsque mon corps a Ă©tĂ© privĂ© de ces hormones... la poitrine double cheeseburger extra bacon est partie, et les poils sont arrivĂ©s.  J'ai du coup un mini duvet au niveau des pommettes et un duvet un peu plus consĂ©quent au niveau de la moustache. A priori c'est pas choquant, mais moi je le sais, et je le vois du coup ^^ J'essaye de ne pas trop les scruter car plus j'y penserai, et plus j'en aurai !
  • Plus (+) de libido
Je termine par un truc cooooool. Tous les tĂ©moignages que je lisais allaient dans ce sens. ArrĂŞter la pilule, c'est retrouver sa libido. arrĂŞt de la pilule  Eh bien pour moi aussi c'est le cas ! Comme dit cet article hyper intĂ©ressant que je vous recommande et qui devrait ĂŞtre lu chacune d'entre nous (oui oui vraiment !), la pilule peut faire baisser notre taux de testostĂ©rone de 50%. Sauf que la testostĂ©rone est l'une des principales hormones du dĂ©sir sexuel. RĂ©sultat : arrĂŞt de la pilule => + de testostĂ©rone => + de dĂ©sir sexuel. CQFD ! Vu que j'ai passĂ© l'entièretĂ© de ma sexualitĂ© sous pilule, je n'avais pas de point de comparaison. Maintenant j'en ai un, et jamais je ne voudrais revenir en arrière ! Dans la mĂŞme catĂ©gorie, je n'ai plus aucune sĂ©cheresse intime, ni mycose. Tadam ! Je le partage car gĂ©nĂ©ralement tout le monde fait genre que ça ne la concerne pas, que ça ne lui ai jamais arrivĂ©, que c'est honteux, alors que d'une part c'est pas de notre faute, et d'autre part parce que ça concernerait 1 femme sur 4. Donc si c'est votre cas, "You are not alone"!

Conclusion

Voilà mon partage d'expérience vis-à-vis de l'arrêt de la pilule ! Si je l'ai fait c'est parce que quand je me suis posée plein de questions quand j'ai voulu arrêter la pilule et j'étais bien contente de lire des témoignages à ce sujet, donc j'espère que cela pourra vous servir également :) Comme je l'ai dit, je mettrai à jour cet article dans quelques mois pour voir l'évolution. Je ne dis pas que prendre la pilule c'est mal et qu'il faut toutes passer au stérilet en cuivre (d'autant plus que le stérilet n'est pas supporté par toutes) ; je pense simplement qu'on devrait toutes disposer d'un niveau d'information quasiment exhaustif concernant le choix de notre contraception. Connaître tous les pour et contre de chaque mode de contraception afin de choisir celle qui nous semble la plus adaptée ! Le stérilet peut aussi provoquer des effets secondaires et peut avoir des côtés négatifs (voir plus haut), donc je ne dis pas que le stérilet est LA solution unique et parfaite. Cet article est juste pour partager mon expérience qui n'est en aucun cas une généralité. Pour en savoir plus sur le stérilet au cuivre (et sur les autres moyens de contraception), je vous invite d'ailleurs à cliquer ici.

Pour ma part je suis ravie d'avoir arrêté la pilule, et mon expérience jusqu'à maintenant me fait regretter de ne pas avoir eu plus d'informations sur la pilule et le stérilet plus tôt !

Si cela avait Ă©tĂ© le cas, j'aurais arrĂŞtĂ© la pilule bien avant ! Vous vous retrouvez dans mon tĂ©moignage ? Vous avez arrĂŞtĂ© la pilule ? Vous avez vu des changements ? Vous av(i)ez les mĂŞmes dĂ©sagrĂ©ments sous pilule ? Dites moi tout ! Dites moi aussi si vous avez appris des choses sur la pilule en lisant cet article, ça me donnera une idĂ©e du niveau d'information dont nous disposons rĂ©ellement :)   N'oubliez pas, restez OpiniĂ©(e)s ;)  
  For my english friends, giving the length of this post, I won't be able to make the translation but the translation made by Google Translation on this post (I have tried it) is really EXCELLENT! I think it worth the shot because birth control is a very important topic and we should talk about! Sorry for that and I hope you will translate it :) Don't forget, stay Opiniated ;)      

22 January, 2018

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